减肥期间不容错过的低脂美食莜面蒸饺

减肥期间不容错过的低脂美食莜面蒸饺

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养怡小厨
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放肆几天肉肉就嗖嗖地回归了，真是崩溃，晚餐吃低脂的莜面吧，减肥也不能委屈了嘴巴
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莜面蒸饺的用料

莜面 350g 韭菜 400克
猪肉 200克 料酒 2勺
东古一品鲜 2勺 蚝油 1勺
香油 1勺 盐 适量
食用油 适量

莜面蒸饺的做法

#不容错过的鲜美滋味#减肥期间不容错过的低脂美食莜面蒸饺的做法图解1

步骤1

准备一小块猪肉，加姜一起剁成肉馅，剁好的肉馅加东古一品鲜，料酒，盐，蚝油，香油和食用油搅拌均匀，腌一会儿
#不容错过的鲜美滋味#减肥期间不容错过的低脂美食莜面蒸饺的做法图解2

步骤2

韭菜清洗干净，控干水分后切成碎末，放入肉馅中，先不要搅拌，防止韭菜出水
#不容错过的鲜美滋味#减肥期间不容错过的低脂美食莜面蒸饺的做法图解3

步骤3

根据家里边人口量，取适量的莜面用开水边倒边搅拌，最后揉成一个软硬适中的面团
#不容错过的鲜美滋味#减肥期间不容错过的低脂美食莜面蒸饺的做法图解4

步骤4

取一小块油面，用手捏成一个小碗状，放入调好的肉馅，捏成饺子状
#不容错过的鲜美滋味#减肥期间不容错过的低脂美食莜面蒸饺的做法图解5

步骤5

包好的饺子上锅，水开后蒸八分钟，关火闷两分钟出锅
#不容错过的鲜美滋味#减肥期间不容错过的低脂美食莜面蒸饺的做法图解6

步骤6

莜面口感特别细滑，有其独特的香味，最重要的是低脂，搭配玉米汁和凉菜，简单又美味，减肥也不会委屈了自己的嘴巴

莜面蒸饺的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-16

©本菜谱的做法由 养怡小厨 编写，未经授权不得转载

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