无油无盐低卡凉拌鸡胸肉

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凉拌鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 香菜 150克
小米辣 10个 青辣椒 3个
洋葱 1个 小葱 3根
柠檬 1个 大蒜 10瓣
一品鲜 3勺 零卡糖 1勺
小海鲜汁 2勺 麻油 1勺

凉拌鸡胸肉的做法

无油无盐低卡凉拌鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切片
无油无盐低卡凉拌鸡胸肉的做法图解2

步骤2

冷水下锅，煮熟捞出，凉水冲洗
无油无盐低卡凉拌鸡胸肉的做法图解3

步骤3

柠檬切片
无油无盐低卡凉拌鸡胸肉的做法图解4

步骤4

香菜切段
无油无盐低卡凉拌鸡胸肉的做法图解5

步骤5

洋葱切丝
无油无盐低卡凉拌鸡胸肉的做法图解6

步骤6

小葱切段
无油无盐低卡凉拌鸡胸肉的做法图解7

步骤7

小米辣，青椒切段
无油无盐低卡凉拌鸡胸肉的做法图解8

步骤8

大蒜切碎，把所有食材放入盆里
无油无盐低卡凉拌鸡胸肉的做法图解9

步骤9

抓拌均匀，就可以吃了。

凉拌鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-06

©本菜谱的做法由 撸铁小黑妹 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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