健康早餐

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今天是国庆节假日，早餐当然应该健康又丰富些。为每人准备了一只奇异果，1/3的有机胡萝卜，1支西芹和2个煎蛋，主食也很健康，是用小米粉和椰子粉在加鸡蛋和酥油做的小米包。
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

健康早餐的用料

鸡蛋（每人） 2个 胡萝卜（每人） 1/3个
西芹（每人） 1支 小米包（每人） 2个
奇异果（每人） 1个

健康早餐的做法

#少盐饮食 轻松生活#健康早餐的做法图解1

步骤1

先洗净胡萝卜和西芹，因为是生吃，胡萝卜要去皮，西芹要用牙刷刷洗后去掉部分粗筋，并用小苏打水泡5分钟，再次清洗，再把胡萝卜和西芹切条摆入盘中。
#少盐饮食 轻松生活#健康早餐的做法图解2

步骤2

按人头煎蛋，小火慢煎，出锅前撒少许盐在煎蛋的面上。
#少盐饮食 轻松生活#健康早餐的做法图解3

步骤3

把奇异果洗净去皮切一下也摆入盘中，拿2个小米包放入盘中，这样有碳水、蛋白质、优质脂肪、维生素、纤维素和矿物质等各类营养素齐全的早餐就完成了✅

健康早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-01

©本菜谱的做法由 用户已注销 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 快手菜
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