大虾土豆杂菜花环沙拉

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睡到自然醒的年轻人的Brunch，早午餐吃什么？网购了鲜以优旗舰店蔬菜套餐，隔天就到家，食材新鲜，用来制作大虾土豆杂菜花环沙拉，减脂又健康，饱腹感还极强，健身完来一碟，元气满满一整天！luo
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大虾土豆杂菜花环沙拉的用料

鲜以优旗舰店蔬菜套餐： 8款蔬菜： 罗莎红生菜 3-4片
罗马生 3-4片 芝麻茶 一小把
紫色甘蓝 半个 苦细叶 一小把
水果青瓜 半根 圣女果 7粒
樱桃萝卜 1个 鸡蛋 1个
土豆 1个 大虾 10只
香橙 小许 丘比沙拉酱 适量

大虾土豆杂菜花环沙拉的做法

#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解1

步骤1

准备材料：罗莎红生菜，罗马生菜，芝麻菜，紫色甘蓝，苦细叶，水果青瓜，圣女果，樱桃罗卜，袋装丘比沙拉酱； 再配上鸡蛋，土豆和大虾，香橙，有菜有肉蛋白质更丰富。
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解2

步骤2

所有蔬菜水果洗干净；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解3

步骤3

土豆切小块；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解4

步骤4

水果青瓜切片；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解5

步骤5

圣女果对半切开；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解6

步骤6

樱桃萝卜切片；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解7

步骤7

鸡蛋开水煮熟；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解8

步骤8

土豆隔水蒸熟；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解9

步骤9

大虾肉用热水灼熟；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解10

步骤10

蔬菜切成自己喜欢的大小尺寸，小一点比较容易摆花环形状；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解11

步骤11

所有材料备好后，可以装饰摆盘；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解12

步骤12

先把红生菜，罗马生菜，芝麻菜。紫色甘蓝铺碟低，摆成花环形状；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解13

步骤13

然后再在蔬菜花环上面铺上土豆粒，虾肉，水果青瓜片，樱桃萝卜和圣女果装饰成花朵样子；最后把苦细叶切碎，在虾仁土豆上面；鸡蛋切成四块，摆在花环中间做花蕾即可；
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解14

步骤14

最后淋上沙拉酱，就完成了，高颜值的大虾土豆杂菜花环沙拉，减脂又健康，好看又好吃，你要来试试吗？
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解15

步骤15

成品1
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解16

步骤16

成品2
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解17

步骤17

成品3
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解18

步骤18

成品4
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解19

步骤19

成品5
#一起土豆沙拉吧#大虾土豆杂菜花环沙拉的做法图解20

步骤20

成品6

大虾土豆杂菜花环沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-08

©本菜谱的做法由 我系波斯Cat 编写，未经授权不得转载
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