中秋团聚，教您一学就会的家宴菜——蚝油西兰花

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西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面。低脂清爽好吃不胖

蚝油西兰花的用料

西兰花 胡萝卜
小米椒 蒜瓣
蚝油 盐
淀粉

蚝油西兰花的做法

中秋团聚，教您一学就会的家宴菜——蚝油西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花掰成小朵、胡萝卜切片，洗净备用； 2.锅里烧开水，把西兰花倒进去焯两分钟，捞出；
中秋团聚，教您一学就会的家宴菜——蚝油西兰花的做法图解2

步骤2

锅里加入绿帝初榨花生油，下蒜末炒香，把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒，放入耗油。小米椒翻炒； 4、菜里加少许盐，然后加一些水淀粉勾芡即可。

蚝油西兰花的烹饪技巧

一道道用“爱心”制作的美味 爱在美食里， 情在陪伴中，常回家吃饭！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-28

©本菜谱的做法由 lv帝君 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜
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