酸辣苦菊五色肉

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【6-132】 这是一个小冷天吃凉拌也很离谱如果说能重来我选水煮的故事……过节开心嘛不用算都知道自己脂肪碳水全超标了 ----- 2021.11.01

酸辣苦菊五色肉的用料

圣女果 随 胡萝卜 便
彩椒 切 苦菊 点
紫甘蓝 叭 鸡胸肉 可换
蒜 两瓣 洋葱 一层
香菜 好几根 辣椒 自选
生抽 多点 醋 一点
烤肉蘸料 自选

酸辣苦菊五色肉的做法

酸辣苦菊五色肉的做法图解1

步骤1

苦菊冲洗干净努力甩甩水顺手掰小段扔一大碗/盆里，生菜黄瓜也都行
酸辣苦菊五色肉的做法图解2

步骤2

随便剥两层紫甘蓝努力切细扔进去，老梗不喜欢可以去掉拿去炒
酸辣苦菊五色肉的做法图解3

步骤3

胡萝卜黄甜椒也是，认认真真统一下队形，各种适合凉拌且自己喜欢的菜都可以往里扔
酸辣苦菊五色肉的做法图解4

步骤4

菜全加完了上手/叉/筷温柔拌两下大概给它们抖搂匀，完事儿往盘子里转移出自己一餐的量
酸辣苦菊五色肉的做法图解5

步骤5

撕上块提前煮/煎熟的鸡胸肉或者其它低脂高蛋白的熟肉，不行切几瓣水煮蛋也可以
酸辣苦菊五色肉的做法图解6

步骤6

根据菜量和个人喜好调料汁，比如随便切点洋葱辣椒香菜蒜
酸辣苦菊五色肉的做法图解7

步骤7

加点生抽醋烤肉蘸料进去调成自己喜欢的味道，看心情兑水调淡点儿淋菜上拌匀或者直接蘸着吃都挺好
酸辣苦菊五色肉的做法图解8

步骤8

走了哟，明天见~

酸辣苦菊五色肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-01

©本菜谱的做法由 sure汪 编写，未经授权不得转载

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