低脂凉拌菜

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里屿
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想拌什么就拌什么，万物皆可拌～

低脂凉拌菜的用料

生菜 3-4片 黄瓜 一根
水煮蛋 2个 虾仁 6只
玉米粒 1把 西兰花 4-5朵
香菜 适量（不喜欢可以不加） 蒜蓉 适量
热油 1勺 醋 2勺
生抽 2勺 白砂糖 半勺
辣椒面 1勺 白芝麻 1勺
盐 少许 鸡精 少许

低脂凉拌菜的做法

低脂凉拌菜的做法图解1

步骤1

蒜末、辣椒面、白芝麻、小米辣放到小碗中淋上热油烹香，加入两勺生抽、两勺陈醋、一勺蚝油、半勺白糖、鸡精、盐少许拌匀备用；
低脂凉拌菜的做法图解2

步骤2

鸡蛋、西兰花、玉米粒、虾仁提前煮熟捞出过凉； 所有的食材都准备好后放入小盆中；
低脂凉拌菜的做法图解3

步骤3

淋上之前调好的料汁，拌匀就完成了～ 想拌什么就拌什么，万物皆可拌～

低脂凉拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-10

©本菜谱的做法由 里屿 编写，未经授权不得转载
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