减脂早餐，简易版低脂芝士布丁，脆皮什锦沙拉，黑芝麻糊

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愿能享受这宁静安稳。认真对待清餐，不辜负每天，祝幸福。

黑芝麻糊的用料

鸡蛋 2颗 低脂芝士 2片
淀粉 35g 牛奶 400ml
白糖 2小勺 黄油卷饼 1张
虾仁 4只 牛油果 半个
洋葱 3g 胡萝卜丁 3g
鸡肉 10g 香菜 2根
黑芝麻糊 1包 炼乳 1g

黑芝麻糊的做法

减脂早餐，简易版低脂芝士布丁，脆皮什锦沙拉，黑芝麻糊的做法图解1

步骤1

成品图
减脂早餐，简易版低脂芝士布丁，脆皮什锦沙拉，黑芝麻糊的做法图解2

步骤2

所有食材立正，拍照，喊茄子
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步骤3

横竖各1刀，分成4份
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步骤4

小饼角下方切一刀
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步骤5

左一刀，右一刀
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步骤6

整理边角，放入剪好的纸杯子里，一个脆皮杯就OK啦
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步骤7

将4个放入炸锅，烤8分钟
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步骤8

期间，混合鸡肉丁、胡萝卜丁、洋葱丁、牛油果泥、香菜碎，放盐、黑胡椒、鸡精等调味。
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步骤9

烤好的饼皮做杯托，放入馅料，最后放上烤好的虾仁，就好啦。
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步骤10

接着做布丁。一盒半牛奶、两小勺白糖、鸡蛋两颗、8小勺淀粉混合均匀。
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步骤11

放入两片低脂芝士，中小火熬制粘稠，即可额关火。
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步骤12

刷油
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步骤13

铺平
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步骤14

放冷藏格，让它冷静3小时，取出切成小块，即可享用了。
减脂早餐，简易版低脂芝士布丁，脆皮什锦沙拉，黑芝麻糊的做法图解15

步骤15

冬日厌凉，也可烤一下。锡箔纸刷油，布丁刷蛋液，烤15分钟，就好啦。
减脂早餐，简易版低脂芝士布丁，脆皮什锦沙拉，黑芝麻糊的做法图解16

步骤16

最后用黑芝麻糊、炼乳、枸杞做杯热饮，就好啦。
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步骤17

早安，你吃饭了没

黑芝麻糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-24

©本菜谱的做法由 MISS_Cinci 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 烘焙 甜 家常菜 快手菜
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