冬日热饮——枸杞黄芪大枣水

精品独家

1.6万浏览 95 收藏

肥猫111

＋关注

有的朋友可能会说，嗨，不就是泡水吗？这么简单，谁还不会？说简单也没错，但是还是有一些小细节需要注意，才能发挥它最大的功效。制作过程由于过于简单，所以步骤图比较少，但需要注意的细节，我会详细阐述。

枸杞黄芪大枣水的用料

黄芪片 8～10克	枣 2～5个
开水 600ml	枸杞 8～10克

枸杞黄芪大枣水的做法

步骤1

选用无钠的原生枸杞干（建议6到12克每日），将三种材料用温水洗净沥干，我这里用的是灰枣，个头比较小，用了五个，如果是那种特别大的大枣，两个即可。清洗干净，剪开去核备用。

步骤2

先将清洗好去核的大枣和黄芪片，放入杯中，用滚开的水冲泡，盖盖焖十分钟左右，水温降至50到70度左右，再放入枸杞焖泡。几分钟以后即可饮用，第一泡时喝水并食用枸杞和大枣，然后可以进行续杯第二泡，喝光水以后，把剩下的黄芪片嚼食但不下咽。因为在浸泡的过程中，黄芪片中的大部分营养成分都会溶出在水中，少部分的成分可通过嚼食成渣获取，然后吐掉。