低脂高蛋白瘦肉豆腐煲

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木蝴蝶007
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冬天啦，就是想吃肉，但又不想长胖，这个菜绝对适合你

低脂高蛋白瘦肉豆腐煲的用料

瘦肉 200克 豆腐 3块
姜丝 适量

低脂高蛋白瘦肉豆腐煲的做法

低脂高蛋白瘦肉豆腐煲的做法图解1

步骤1

瘦肉提前腌制10分钟，酱油，淀粉，少许食用油，放油，姜丝，大火炒至变色，起锅放一边。
低脂高蛋白瘦肉豆腐煲的做法图解2

步骤2

每块豆腐切成2块，煎至双面焦黄。
低脂高蛋白瘦肉豆腐煲的做法图解3

步骤3

把炒好的瘦肉放进去，加适量水，盖锅炖3分钟。
低脂高蛋白瘦肉豆腐煲的做法图解4

步骤4

调好淀粉水，淋到锅里翻两下，起锅出菜。

低脂高蛋白瘦肉豆腐煲的烹饪技巧

豆腐买嫩豆腐，更好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-03

©本菜谱的做法由 木蝴蝶007 编写，未经授权不得转载
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