清炒羽衣甘蓝Kale

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Kale新兴的健康绿叶蔬菜， 叶子很厚。可以做salad生吃，也可以打汁， 也可以清炒。 吃起来蛮惊艳的口感哦！ 好吃

清炒羽衣甘蓝Kale的用料

羽衣甘蓝 1把 海盐粒， 黑胡椒粒 适量
蒜片， 干红辣椒粗粉 少许 橄榄油 2-3大茶匙

清炒羽衣甘蓝Kale的做法

清炒羽衣甘蓝Kale的做法图解1

步骤1

这就是Kale， 泡水清洗。 沥水， 撕去中间的粗硬的杆丢弃， 长着裙摆边的绿叶手撕合适的小片
清炒羽衣甘蓝Kale的做法图解2

步骤2

平锅里放油，不得不说， 油多是关键哦，少了就不会好吃的呦，别怪我没把秘诀告诉你。 放入菜后翻炒改用中小火
清炒羽衣甘蓝Kale的做法图解3

步骤3

看到没， 颜色变得非常鲜亮美丽！ 加盐粒胡椒粒， 蒜片干辣椒粗粉……
清炒羽衣甘蓝Kale的做法图解4

步骤4

出锅了！ 就是这么简单的美味！ 试试新兴的健康蔬菜吧？ 您不会后悔的

清炒羽衣甘蓝Kale的烹饪技巧

说实在长得像非常厚叶片的雪里蕻， 摸摸觉得叶子那么厚会好吃吗？一定会有些涩的回味吧？似乎有点， 不过是还不错的口味， 完全颠覆了我的头脑禁锢的条条框框， 应该早点开始享受这种美食的啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-23

©本菜谱的做法由 简单的美味！ 编写，未经授权不得转载

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