低脂无油！烤箱版麦乐鸡块

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爱吃饺子的饺子07
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低脂无油❗绞肉机版麦乐鸡块❗ 吃再多也不怕长肉肉的麦乐鸡块，低脂无油，减脂期也可以敞开吃的K德基，好吃又解馋~

麦乐鸡块的用料

鸡胸肉 2块 土豆 1个
洋葱 半个 鸡蛋 1个

麦乐鸡块的做法

低脂无油！烤箱版麦乐鸡块的做法图解1

步骤1

1⃣鸡胸肉清洗干净切小块，洋葱切小块，全部放入绞肉机。 2⃣打入鸡蛋，加生抽2勺、蚝油1勺、黑胡椒粉小半勺，口味重的可以加一点盐。 3⃣绞肉机2档，搅打细腻。
低脂无油！烤箱版麦乐鸡块的做法图解2

步骤2

4⃣土豆削皮蒸熟，碾碎成泥。 5⃣鸡肉泥加入到土豆泥中，再加入一勺淀粉，搅拌均匀。 6⃣整形放入烤盘中，会有点粘，手上可以沾一点水。
低脂无油！烤箱版麦乐鸡块的做法图解3

步骤3

7⃣送入预热好的烤箱，空气炸功能190度20分钟即可。
低脂无油！烤箱版麦乐鸡块的做法图解4

步骤4

鸡胸肉呢小伙伴们可以自己剁，我比较懒直接用了绞肉机
低脂无油！烤箱版麦乐鸡块的做法图解5

步骤5

鸡胸肉:土豆比例1:1

麦乐鸡块的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-24

©本菜谱的做法由 爱吃饺子的饺子07 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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