减脂金枪鱼沙律

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一个金枪鱼罐头就可以搞定一道美味的减脂餐

金枪鱼沙律的用料

土豆 1个 紫甘蓝 3片
金枪鱼 1罐 胡萝卜 5片
西兰花 3瓣 豆芽 少许
鸡蛋 1个 核桃 适量
丘比沙拉酱 适量 海盐黑胡椒 适量
普罗旺斯风味调料 适量

金枪鱼沙律的做法

减脂金枪鱼沙律的做法图解1

步骤1

准备好上述食材
减脂金枪鱼沙律的做法图解2

步骤2

以及调味
减脂金枪鱼沙律的做法图解3

步骤3

将土豆、西兰花、胡萝卜、豆芽，鸡蛋 上蒸锅蒸15分钟
减脂金枪鱼沙律的做法图解4

步骤4

金枪鱼罐头撇去油水，适当压成碎状
减脂金枪鱼沙律的做法图解5

步骤5

蒸熟的土豆和鸡蛋压成泥状， 加入海盐黑胡椒、丘比沙拉酱拌匀
减脂金枪鱼沙律的做法图解6

步骤6

把拌好的土豆泥和剩余的蔬菜全部拌入碗中 翻拌均匀
减脂金枪鱼沙律的做法图解7

步骤7

最后加上核桃碎、普罗旺斯风味调料 （虽卖相不是很好，但是味道很赞）

金枪鱼沙律的烹饪技巧

任何你喜欢的蔬菜都可以搭配， 土豆泥加了海盐黑胡椒， 加上金枪鱼罐头的本味， 所以整道菜不需要额外加盐了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-11

©本菜谱的做法由 小霖霖天下 编写，未经授权不得转载
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