轻食主义～凉拌菠菜

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年的脚步走远了，而春天却近了，那就赶紧节后减脂行动吧。今天分享一道我喜欢的的一道轻脂蔬菜：凉拌菠菜。主要食材：菠菜（菠菜是春天的时令蔬菜），少许熟白芝麻及六月鲜12克特级昆布酱油。做法超级简单，跟着我做起来吧。

凉拌菠菜的用料

菠菜 300克 香油 适量
白芝麻 少许 轻盐酱油 10ml

凉拌菠菜的做法

轻食主义～凉拌菠菜的做法图解1

步骤1

菠菜挑去坏叶子，要仔细冲洗根部，泥沙洗净，沥干水份后切成二到三段。
轻食主义～凉拌菠菜的做法图解2

步骤2

水开光下根部煮上半分钟。
轻食主义～凉拌菠菜的做法图解3

步骤3

再倒入叶子部分继续煮2分钟左右，其间翻几下，全部变深绿后基本熟了
轻食主义～凉拌菠菜的做法图解4

步骤4

捞出来压一压水份。
轻食主义～凉拌菠菜的做法图解5

步骤5

装入大碗淋入酱油及芝麻油，用筷子拌匀。
轻食主义～凉拌菠菜的做法图解6

步骤6

装盘撒点熟芝麻，好看又提味。
轻食主义～凉拌菠菜的做法图解7

步骤7

成品。

凉拌菠菜的烹饪技巧

一道非常适合减脂期的拌蔬菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-19

©本菜谱的做法由 快乐生活12 编写，未经授权不得转载

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    / 8 轻食主义～凉拌菠菜的做法步骤

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