口蘑炒鸡蛋

口蘑炒鸡蛋

精品
15.5万 浏览 3936 收藏
收藏
polaris滴食记
polaris滴食记 polaris滴食记
＋ 关注

过年期间大鱼大肉都是重口味的，无形中也摄入了过多的盐，盐的主要成分是钠，钠离子摄入过多无法排出，会让我们水肿，看起来会有些变胖了，可以改变一下烹饪方式，选用减盐的调料进行烹饪，这样可以改变一些口味，也让我们吃饱了还可以瘦。今天分享的口蘑炒鸡蛋是酱烧口味的，特别下饭，口蘑中含有丰富的膳食纤维和多糖，有益我们的肠道健康，鸡蛋又属于优质蛋白，可以更好的被我们人体吸收，身体营养摄入充分了，自然就瘦了。
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

口蘑炒鸡蛋的用料

口蘑 150g 鸡蛋 2个
葡萄籽油 10ml 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 15ml

口蘑炒鸡蛋的做法

#吃出健康，解决假胖# 口蘑炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

准备食材：口蘑洗净切片，鸡蛋2个
#吃出健康，解决假胖# 口蘑炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

锅内放入10毫升葡萄籽油
#吃出健康，解决假胖# 口蘑炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

倒入切片的口蘑，快速翻炒
#吃出健康，解决假胖# 口蘑炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

炒制口蘑干瘪
#吃出健康，解决假胖# 口蘑炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

打入两个鸡蛋，快速将鸡蛋划散，让口蘑裹上蛋液
#吃出健康，解决假胖# 口蘑炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

倒入15毫升10克轻盐特级原汁酱油，翻炒均匀即可出锅
#吃出健康，解决假胖# 口蘑炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

一勺酱油也可以做出营养又美味的轻食下饭菜

口蘑炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-02

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

口蘑炒鸡蛋的全部作品

上传我做的这道菜

口蘑炒鸡蛋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #吃出健康，解决假胖# 口蘑炒鸡蛋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #吃出健康，解决假胖# 口蘑炒鸡蛋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活