鸡蛋培根杂粮煎饼

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杂粮煎饼营养丰富，易消化，而且还有大量的粗纤维，能够促进肠蠕动，有利于排便，从而起到减肥的作用。
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鸡蛋培根杂粮煎饼的用料

杂粮粉 60克 清水 90克
鸡蛋 2个 培根 4片
胡萝卜 适量 彩椒 适量
白芝麻 适量 花生油 少许

鸡蛋培根杂粮煎饼的做法

#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解1

步骤1

将培根煎熟
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解2

步骤2

胡萝卜、彩椒切成粗丝
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解3

步骤3

杂粮粉、清水放入碗中
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解4

步骤4

搅拌至无颗粒状
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解5

步骤5

平底不粘锅烧少许油，倒入一半面糊
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解6

步骤6

小火煎至面糊凝固，打入一个鸡蛋
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解7

步骤7

将蛋液覆盖整个煎饼
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解8

步骤8

蛋液稍微凝固后翻面
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解9

步骤9

继续小火煎至金黄
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解10

步骤10

将煎好的饼夹出，重复上面步骤将另外一个饼煎好
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解11

步骤11

鸡蛋面朝下，将胡萝卜、彩椒丝放在饼上
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解12

步骤12

放上煎好的培根
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解13

步骤13

将饼卷起来
#吃出健康，解决假胖#鸡蛋培根杂粮煎饼的做法图解14

步骤14

开吃

鸡蛋培根杂粮煎饼的烹饪技巧

①这是两个饼的量，请根据自己情况调整用量 ②配菜可以随心所欲，自由搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-07

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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