吃牛心菜健康

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涓涓小溪长流水
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吃出健康饮食的蔬菜也是非常好的选择，蔬菜中的牛心菜好吃又健康，用上蒜葱芥末加轻8酱油调味做个牛心素食，好吃又简单便宜，是个非常合适的好搭配，撤上些花生味道儿更好吃，香味十足哦！让蔬食拥有新的口味，赋予生活状态中去不断改良食物的饮食结构，这样吃也很好的。
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芥末牛心菜的用料

牛心菜 1棵 蒜头 5瓣
葱 1根 芥末 少许
花生 少许 盐 少许
六月鲜轻8酱油 1勺 亚麻籽油 1勺

芥末牛心菜的做法

吃牛心菜健康的做法图解1

步骤1

吃出健康菜 蔬菜牛心菜 好味
吃牛心菜健康的做法图解2

步骤2

食材：牛心菜 蒜头
吃牛心菜健康的做法图解3

步骤3

撕开牛心菜清洗
吃牛心菜健康的做法图解4

步骤4

入油下葱蒜片爆香
吃牛心菜健康的做法图解5

步骤5

再下牛心菜
吃牛心菜健康的做法图解6

步骤6

煸炒至五层熟
吃牛心菜健康的做法图解7

步骤7

加入轻8
吃牛心菜健康的做法图解8

步骤8

做个轻8加芥末料
吃牛心菜健康的做法图解9

步骤9

倒入加芥目料
吃牛心菜健康的做法图解10

步骤10

加入后加少许精盐一起调味
吃牛心菜健康的做法图解11

步骤11

翻炒均匀即可，装盘撒上少许花生
吃牛心菜健康的做法图解12

步骤12

加入少许花
吃牛心菜健康的做法图解13

步骤13

香喷喷的蔬菜，芥末牛心菜花生 真好吃！

芥末牛心菜的烹饪技巧

此菜用芥末多少按自己口感而定，谢谢你的关注，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-07

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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