超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！

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托托小食光
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冬天胡吃海塞又胖了吧，露肉的季节马上到了，减肥药伤身，运动没毅力，少吃又怕饿。那就多吃点粗粮吧，美味不长肉的玉米面条做起来。

玉米面条的用料

玉米面条 125克 西红柿 1个
油麦菜 1颗 小葱 几根
生抽 2勺 鸡精 1勺
香油 几滴 盐 1勺
醋 2勺 鸡蛋 1个

玉米面条的做法

超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！的做法图解1

步骤1

玉米面条用水浸泡一会，不要超过半小时。喜欢软烂的可以多泡会。
超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！的做法图解2

步骤2

小葱、西红柿洗净切碎，炒出汤汁。
超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！的做法图解3

步骤3

加适量清水，放入玉米面条。（凉水放面就可以）
超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！的做法图解4

步骤4

水开煮两三分钟，放入切好的油麦菜。（煮面的时候可以洗菜，切菜）
超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！的做法图解5

步骤5

水开甩一个鸡蛋，熟了就可以关火了。
超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！的做法图解6

步骤6

切两瓣蒜（我的有点多，两瓣足够）、1勺盐、1勺鸡精、2勺生抽、2勺醋，几滴香油。
超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！的做法图解7

步骤7

盛点面汤，搅拌一下，使盐融化。盛好面搅拌均匀就可以吃了。
超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！的做法图解8

步骤8

成品图
超低卡玉米面条，好吃不长肉，减脂期必备！的做法图解9

步骤9

成品图

玉米面条的烹饪技巧

喜欢吃辣的可以放辣椒油（少油），小米辣之类的，我觉得吃辣太开胃了就没放。也挺好吃，喜欢的可以试试！（面条是半包一个人的量，人多或者吃的多可以多煮点，不减肥也可以吃）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-10

©本菜谱的做法由 托托小食光 编写，未经授权不得转载
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