黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉

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冠利鸡尾青瓜仔 - 精选上等新鲜脆嫩的迷你青瓜，选用加入优质莳萝和洋葱的开胃腌泡汁腌制，爽脆开胃。

黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的用料

鱿鱼 2只 黄油 20克
酱汁 适量 蜂蜜 10克
蚝油 10克 减盐生抽 5克
老抽 2克 蒜末 2瓣
辣椒面 2克 圆叶芝麻菜 适量
冠利辣椒圈 适量 冠利花椰菜 适量
冠利鸡尾青瓜仔 适量

黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法

黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

准备全部食材，鱿鱼杀洗好撕去黑膜，用竹签子叉好；酱汁提前混合好备用；
黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

鱼两边切花刀方便入味；
黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

不粘锅加热，放入黄油；
黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

倒入蒜末和辣椒面煎香；
黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

放入鱿鱼，用平铲压压；
黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

翻面煎香；
黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

淋入酱汁，使鱿鱼裹满黄油酱汁后收汁，超快手又美味哟！
黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

盛出黄油酱汁鱿鱼去掉竹签子放盘中，放入适量芝麻菜、冠利鸡尾青瓜仔、冠利辣椒圈、冠利花椰菜。
黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

简单营养的沙拉完成，一起享受周末的惬意吧！

黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-13

©本菜谱的做法由 KUEHNE德国冠利 编写，未经授权不得转载
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