减脂期东北无米炒饭，拌饭

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无米炒饭的用料

花菜 半个 青豆玉米 一小碗
鸡蛋黄 2个 鸡精 半勺
十三香 三分之一勺 生菜 适量
葱 适量 苦苣 适量
香菜 适量 零脂肪酱 适量
酱油 一勺

无米炒饭的做法

减脂期东北无米炒饭，拌饭的做法图解1

步骤1

将半个菜花用插板插成碎末，洗干净备用
减脂期东北无米炒饭，拌饭的做法图解2

步骤2

准备好什锦配菜，香肠丁，两个鸡蛋液
减脂期东北无米炒饭，拌饭的做法图解3

步骤3

起锅，葱炒出香味放入鸡蛋炒至嫩熟
减脂期东北无米炒饭，拌饭的做法图解4

步骤4

依次倒入菜花，配菜，酱油，十三香，鸡精，翻炒均匀出锅
减脂期东北无米炒饭，拌饭的做法图解5

步骤5

碗里放入苦苣，生菜，香菜，葱丝
减脂期东北无米炒饭，拌饭的做法图解6

步骤6

炒饭倒入，放零脂酱搅拌均匀
减脂期东北无米炒饭，拌饭的做法图解7

步骤7

东北无米拌饭就做好啦

无米炒饭的烹饪技巧

1不想拌饭的，炒完了可以直接食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-10

©本菜谱的做法由 食神小七 编写，未经授权不得转载
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