高蛋白快手早餐的做法
高蛋白快手早餐的烹饪技巧
酸奶我一般会买无糖的,大部分时候是自己发酵酸奶!
拌入酸奶的这些都是非常有营养的超级食物哦,用量可以按照食量自己调整的!
我一般是晚上睡觉前拌好糊糊放冷藏,早上起床后取出回温一会,吃时撒上坚果(南瓜籽仁我用的是生的所以直接拌入酸奶了,正常熟的坚果吃时再放会保持脆香)、果干、水果就可以开吃啦!
如果晚上提前做好隔夜的话,可以直接把奇亚籽拌进去,可可粉也直接拌进去(可以省略)!
我也经常把它当作晚餐来吃,一定要搭配蔬菜哦,保证营养均衡!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2022-04-23
©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写,未经授权不得转载
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