减脂轻食莜面碗托

减脂轻食莜面碗托

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elsa飞雪
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夏天减脂轻食就这么吃

减脂轻食莜面碗托的用料

莜面 150克 蒜 一头
轻盐酱油 一勺 米醋 2勺
蚝油 一勺 小葱 2根
油 一小汤匙 盐 适量

减脂轻食莜面碗托的做法

减脂轻食莜面碗托的做法图解1

步骤1

将所有食材准备好
减脂轻食莜面碗托的做法图解2

步骤2

将莜面称量好
减脂轻食莜面碗托的做法图解3

步骤3

加入清水，边加边搅拌，直到成糊状
减脂轻食莜面碗托的做法图解4

步骤4

盘底刷油，将莜面糊导入盘中
减脂轻食莜面碗托的做法图解5

步骤5

冷水上蒸锅，蒸10几分钟左右，取出放凉备用
减脂轻食莜面碗托的做法图解6

步骤6

蒜搅拌成末
减脂轻食莜面碗托的做法图解7

步骤7

加入葱花，调入盐，泼热油出香味
减脂轻食莜面碗托的做法图解8

步骤8

调入生抽醋蚝油，调好料汁
减脂轻食莜面碗托的做法图解9

步骤9

莜面放凉后取出切条
减脂轻食莜面碗托的做法图解10

步骤10

摆入碗中
减脂轻食莜面碗托的做法图解11

步骤11

浇上料汁，再滴少许辣椒油
减脂轻食莜面碗托的做法图解12

步骤12

拌匀开吃吧，超级好吃哦！

减脂轻食莜面碗托的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-27

©本菜谱的做法由 elsa飞雪 编写，未经授权不得转载
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    / 13 减脂轻食莜面碗托的做法步骤

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