番茄烤亚麻籽猪肉便当

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魚雨渝_
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今天也有好好吃饭呀 今天的上班族工作餐用烤箱不费时间，也可以用空气炸锅，营养均衡，吃完最后一盒中粮家佳康亚麻籽猪肉啦，这款猪肉有6倍亚麻酸，omega-3脂肪酸含量高，特别适合减脂期，降低胆固醇和血压。
参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#

番茄烤亚麻籽猪肉便当的用料

亚麻籽猪肉 100克 蒜 5瓣
番茄 1个 油 25ml
醋 1勺 酱油 1勺
黑胡椒 1/2大匙 辣椒粉 1/2小匙

番茄烤亚麻籽猪肉便当的做法

#唯有美食最粽要#番茄烤亚麻籽猪肉便当的做法图解1

步骤1

先把猪肉解冻，用调料腌制20分钟
#唯有美食最粽要#番茄烤亚麻籽猪肉便当的做法图解2

步骤2

番茄用热水烫一下去皮轻松，切块，如果用的是小番茄就不用切，蒜切碎备用
#唯有美食最粽要#番茄烤亚麻籽猪肉便当的做法图解3

步骤3

腌好的猪肉和番茄蒜末铺平放在烤盘上，均匀刷油，推荐刷橄榄油，即使被加热到烟点之上，也能显现氧化稳定性。烤箱180度15分钟，首先预热5分钟，再放进去烤。
#唯有美食最粽要#番茄烤亚麻籽猪肉便当的做法图解4

步骤4

烤好之后就可以装饭盒里了，另一隔放的是三色糙米+煮鸡蛋

番茄烤亚麻籽猪肉便当的烹饪技巧

这个大番茄可以换小番茄不用切，家里没有猪肉的也可以换成鸡翅，要腌1小时，烤箱烤的话延长到25分钟，还可以刷点蜂蜜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-09

©本菜谱的做法由 魚雨渝_ 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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