无油低卡小吃

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烤鸡翅、汉堡、鸡米花、炸薯条，这种能够迅速做好的小吃，其实不必去肯爷爷麦当当，自己在家就能搞定，特别是家有小孩的，一定要学！网上超火的新奥尔良烤鸡，在家做非常简单，还可以搭配一些自家喜欢的蔬菜一起烤，味道也非常棒。 入手了康佳（KONKA）KAO-L12迷你立式小烤箱， 马上就用它来做个小吃拼盘，这款烤箱属于一个颜值爆表的小烤箱，12L的容量，比较适合单身生活的妹子可以用它来制作美食，也可以当做一个摆设来看，迷你小巧的身形，立体式的拔高结构，整体摆放不占用多少空间，是单身的理想型烤箱。

无油低卡小吃的用料

康佳迷你立式小烤箱 1台 三黄鸡 1只
鸡腿肉 400克 蛋挞皮 10个
淡奶油 120ml 牛奶 100ml
白砂糖 25克

无油低卡小吃的做法

无油低卡小吃的做法图解1

步骤1

三黄鸡清洗干净，从鸡肚子处一分为二，用牙签在鸡皮表面插上小孔，更方便入味。加入葱姜蒜、1勺料酒、2勺生抽、70克奥尔良腌料，涂抹均匀，盖上保鲜膜冷藏腌制6小时以上。
无油低卡小吃的做法图解2

步骤2

放入烤箱，220度烤20分钟之后取出来，表面刷上蜂蜜加清水调的蜂蜜水，再烤10分钟即可
无油低卡小吃的做法图解3

步骤3

鸡腿肉去皮切块，加入蒜泥、2勺生抽、1勺老抽、1勺糖、1勺黑胡椒粉、1勺料酒拌匀，腌渍30分钟以上
无油低卡小吃的做法图解4

步骤4

腌渍好的鸡肉放入密封袋，倒入地瓜粉、1勺盐摇均，让鸡腿肉均匀沾上地瓜粉，抖丢多余粉，放在碟子上静置片刻
无油低卡小吃的做法图解5

步骤5

放入提前预热好的康佳烤箱内，选择空气炸模式，180度烤制15分钟。出炉后香气扑鼻，外酥里嫩，一口一个，好吃到停不下来
无油低卡小吃的做法图解6

步骤6

容器中加入淡奶油120ml+牛奶100ml+细砂糖25克+低筋面粉6克+蛋黄2个搅拌均匀，过滤一下，挞水就做好了
无油低卡小吃的做法图解7

步骤7

挞皮中放入蓝莓，加入挞水8分满，烤箱预热210度，放入蛋挞烤25分钟
无油低卡小吃的做法图解8

步骤8

闲下来的时候，有没有感觉自己嘴巴“很寂寞”，这个时候，不如自己动手做这3款小吃，好吃还不腻，一起动手做起来吧！
无油低卡小吃的做法图解9

步骤9

追剧吃得停不下来，低油更健康！
无油低卡小吃的做法图解10

步骤10

康佳迷你立式小烤箱到货就迫不及待打开了，颜值也相当高，小巧又好看，操作方便，很适合单身贵族或者小两口之家，手残党也可以轻松上手。

无油低卡小吃的烹饪技巧

1.做盐酥鸡最好选用去皮的鸡腿肉，鸡胸肉的口感不好 2.盐酥鸡最好能用红薯淀粉，如果用玉米淀粉的口感会有点发硬 3.做蛋挞没放低筋面粉，吃起来就像鸡蛋羹太嫩了，放了低筋粉厚实点才好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-24

©本菜谱的做法由 个性胜过姿色 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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