宝宝轻食粗粮粥-小米南瓜麦米粥

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ七月小宝的家庭厨师

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小米南瓜麦米粥的用料

小米 90g	青麦仁 40g
江米 15g	南瓜一小块

步骤1

倒入小米淘洗2遍（淘米水可以用来浇花，很好的营养水）

步骤2

所有食材淘洗干净后，用水泡泡让食材更充分的吸收水分让米变软，在煮的过程中会更好的煮熟，缩短煮粥的时间减少米的营养价值流失（泡个2到3小时，或者晚上淘洗干净泡个一晚上更好）

步骤3

图为南瓜里挖出来的南瓜子，清洗干净撇干水份，准备炒制一下，做个馋嘴小零食

步骤4

煮粥锅里加入水，烧开后放入食材，不盖锅盖大火煮制烧开转入小火煮至1小时，米油浮出锅面，就可关火享受啦

步骤5

成品撒点泡好的枸杞

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-30

©本菜谱的做法由 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ七月小宝的家庭厨师编写，未经授权不得转载

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