微麻辣时蔬鱼片煲…✨

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Janeny
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酷暑炎热的夏季 没啥胃口 特别适合汤煲 食材丰俭由人 随心安排 无油低卡减脂餐 是减肥者的福音 快捷方便煮一煮就可以上桌… 今天做了一个微麻辣时蔬鱼片煲 微麻辣口味儿 刺激你的味蕾增加食欲 促进消化吸收… 使用了太太乐鸡精和麻辣川香汁和时蔬搭配 生鱼片 鱼饼鹌鹑蛋 笋尖 甜豆 生菜 宽粉 食材丰富 味道鲜美可口 鱼饼鱼片时蔬别具一格的微麻辣鲜香味儿 食材不拘于此 喜欢的可以随意搭配 值得推荐！…
参与活动: #我的夏日味道vlog#

时蔬鱼片煲的用料

鱼片 500克 鱼饼 1盒
甜豆 80克 笋尖 100克
生菜 100克 姜 3片
香葱 3段 宽粉 2团
鹌鹑蛋 5个 盐 糖 适量
麻辣川香汁 适量 太太乐鸡精 适量

时蔬鱼片煲的做法

#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解1

步骤1

看制作好的微麻辣时蔬鱼片煲就是这个样子的 非常美味儿 无油低卡减脂餐 是减肥者的福音…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解2

步骤2

食材 鱼片 鱼饼 甜豆 笋尖 生菜 葱段 姜片…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解3

步骤3

宽粉2团…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解4

步骤4

首先 把宽粉煮软至熟…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解5

步骤5

煮熟的宽粉捞出过冷水备用…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解6

步骤6

锅里放适量的水煮姜片和葱段（为了给生鱼片去腥）…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解7

步骤7

水开之后放入鱼饼和甜豆 笋尖 鹌鹑蛋继续煮制着 保持中小火…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解8

步骤8

再次开锅 接着放入鱼片 继续煮制着 咕嘟咕嘟鱼片变色至熟…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解9

步骤9

捞出看看鱼片的成熟度 非常棒 可以添加盐 糖 太太乐鸡精入味儿增鲜…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解10

步骤10

保持中小火 微咕嘟咕嘟冒泡煮制鱼片至熟 放入煮好的宽粉…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解11

步骤11

到这一步添加生菜之后 捞出一份不吃辣的给家人分享…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解12

步骤12

接着放入麻辣川香汁适量 微辣即可 …
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解13

步骤13

看看颜色 微辣微红的汤汁 满屋飘香… 接着放入生菜 微麻辣时蔬鱼片煲就制作好了 关火出锅装盘…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解14

步骤14

看看有没有诱惑到你 食材丰富 咸鲜可口 每一口都让你爱吃的停不下来… 喜欢吃麻辣口味儿重点儿的可以多放一些 这个麻辣川香汁太棒啦 你值得拥有…
#我的夏日味道vlog#微麻辣时蔬鱼片煲…✨的做法图解15

步骤15

哇～塞 搭配一个梅子气泡水 夏日炎炎解暑热的最佳拍档 在家吃饭健康全家人平安度夏…

时蔬鱼片煲的烹饪技巧

注意麻辣川香汁是有咸口的味道了 如果喜欢麻辣口味重一点的 汤汁里少放盐就可以了 ㊗️您平安度夏…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-05

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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