元气绿果汁

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这个果汁最适合那些不太喜欢吃蔬菜水果的人，因为一杯里面已经包含人体一天所需微量元素，早上喝过之后，一整天都元气满满。我喜欢在早上喝完温水之后就喝绿果汁，晚上再喝一杯。坚持了一段时间，身体各样指标都变好，医生也惊讶这些改变。

元气绿果汁的用料

苹果 1个 香蕉 半个
柠檬 1个 羽衣甘蓝或生菜 一份
西芹 两根 椰子水 250ml
凉开水 250ml 牛油果 1个
姜黄或生姜 少量

元气绿果汁的做法

元气绿果汁的做法图解1

步骤1

把水果和蔬菜以及其他原材料从冰箱拿出来。看到各种颜色的食材也是赏心悦目的事。我喜欢一边喝温水一边预备食材。把打汁机放好备用。先放入半个香蕉。之所以是半个，是因为香蕉糖分较高。如果你没有血糖问题，加入一个也可以的。
元气绿果汁的做法图解2

步骤2

挤柠檬汁有各种办法，用你喜欢的。我喜欢用手挤汁，喜欢柠檬香味。挤完汁后的柠檬皮可以放到烧水壶里，烧一壶水，可以去除水垢。烧的水还可以用来清洁厨房，是天然的清洁剂。
元气绿果汁的做法图解3

步骤3

苹果不是有机的，所以还是忍痛削皮
元气绿果汁的做法图解4

步骤4

我挑选元初卖的这种水果西芹，比一般超市里的西芹更矮壮些，口味有点微苦，但属于能接受范围。
元气绿果汁的做法图解5

步骤5

用了三根，因为它偏矮一点
元气绿果汁的做法图解6

步骤6

优野羽衣甘蓝在朴朴上有卖。是这道果汁的颜值担当。绿色全从这里出。另外也是这道果汁的纤维担当，老实说，如果不是打成蔬果汁，羽衣甘蓝要嚼碎咽下这不是太容易的事。
元气绿果汁的做法图解7

步骤7

羽衣甘蓝，全部放入
元气绿果汁的做法图解8

步骤8

理想状态是买新鲜的姜黄，放一小块，如果没有就拿姜充数。另外牛油果如果没有也可以不用。加入牛油果可以使口感更好，能量更足。没有也关系不太大。
元气绿果汁的做法图解9

步骤9

倒入椰子水。记得要挑选100%天然椰子水
元气绿果汁的做法图解10

步骤10

倒入一碗凉白开，或者矿泉水
元气绿果汁的做法图解11

步骤11

这是打汁前的状态
元气绿果汁的做法图解12

步骤12

轻松按键，打汁机忙碌的时候，我就收拾蔬菜残渣，同时预备好四个干净的密封瓶。
元气绿果汁的做法图解13

步骤13

装瓶。插入玻璃吸管。用玻璃吸管喝可以防止喝得过快。这蔬果汁要小口小口喝才好。喝不完的可以放冰箱，保存12小时是没问题的。

元气绿果汁的烹饪技巧

记得蔬果要尽量买有机蔬果，仔细洗干净，用醋，盐或小苏打洗都可以，减少农药残留。打汁机用完之后及时清理干净。这到果汁考验的是食材的新鲜度和洁净度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-07

©本菜谱的做法由 悦心味Joy 编写，未经授权不得转载
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