减脂蔬菜沙拉

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麦穗21
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蔬菜沙拉是生活中很常见的食物，主要是采用新鲜的蔬菜和沙拉酱制作而成，含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分。经常吃蔬菜沙拉具有改善皮肤、减肥等作用，一般在晚上食用最佳，对于减肥的人来说，蔬菜沙拉是很好的食物。

蔬菜沙拉的用料

生菜叶 适量 黑胡椒 适量
玉米粒 适量 苦苣
鸡胸肉 油醋汁
千禧

蔬菜沙拉的做法

减脂蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

玉米粒煮熟备用
减脂蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

苦苣、生菜洗净控水，千禧洗净对半切开备用
减脂蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

鸡胸肉煎熟
减脂蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

煎金黄切小块备用
减脂蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

所有食材准备好后放少许黑胡椒，倒入油醋汁，搅拌均匀即可

蔬菜沙拉的烹饪技巧

1、我选择的是0脂0卡的油醋汁。 2、不喜欢油醋汁的可以选择0脂0卡的沙拉酱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-09

©本菜谱的做法由 麦穗21 编写，未经授权不得转载
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