（5分钟速成）蒜蓉西兰花

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蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1个 蒜蓉 50G
蚝油 1勺 生抽 适量
水淀粉 适量 红辣椒 1个

蒜蓉西兰花的做法

（5分钟速成）蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

西蓝花冷水下锅放一点点油 放点盐 水开煮一分钟（放油是为了保持翠绿）
（5分钟速成）蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

锅中少油小火 放蒜蓉炸香 放红辣椒圈 把调料调成碗汁倒入锅中 翻炒
（5分钟速成）蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

最后把西兰花装盘 蒜蓉蚝油汁淋上 简单好吃清爽的 蒜蓉蚝油西兰花就做好了

蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-09

©本菜谱的做法由 snowyslgi 编写，未经授权不得转载
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