减脂餐丝瓜炒蛋

减脂餐丝瓜炒蛋

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怪味熙
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减脂离不开鸡蛋，最近我吃过了各种形式的鸡蛋，还好我爱吃鸡蛋，今天丝瓜炒蛋。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

丝瓜炒蛋的用料

丝瓜 2根 鸡蛋 2个
盐 一小勺 橄榄油 10克左右
鸡精 半勺

丝瓜炒蛋的做法

减脂餐丝瓜炒蛋的做法图解1

步骤1

洗净
减脂餐丝瓜炒蛋的做法图解2

步骤2

切片
减脂餐丝瓜炒蛋的做法图解3

步骤3

放油炒
减脂餐丝瓜炒蛋的做法图解4

步骤4

放丝瓜放一点水放盐鸡精
减脂餐丝瓜炒蛋的做法图解5

步骤5

炒熟
减脂餐丝瓜炒蛋的做法图解6

步骤6

出锅

丝瓜炒蛋的烹饪技巧

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-19

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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