凉拌西葫芦丝

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西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，这些与细胞相结合之后，都可以促进身体排毒的功能，可以养颜美容，并且能够提高免疫力，平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明，西葫芦也可以抗肿瘤，所以经常吃西葫芦能够增强体质，并且能够起到养颜美容的作用。
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凉拌西葫芦丝的用料

西葫芦 1个	蒜 20克
香菜 10克	糖 1勺
一品鲜酱油 1勺	醋 2勺
辣椒油 1勺	蚝油 0.5勺
盐 1匙	味精 0.2匙

凉拌西葫芦丝的做法

步骤1

新鲜的西葫芦洗净沥干水份切去两端

步骤2

擦好西葫芦丝非常匀称这样入味也很均匀噢

步骤3

西葫芦丝清水中浸泡半小时

步骤4

浸泡好的西葫芦丝冲洗干净沥干水份备用

步骤5

蒜去皮洗净沥干水份剁成蒜粒放入容器中

步骤6

放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、辣椒油、盐、味精

步骤7

放入这道美味的灵魂配料香菜段一起搅拌均匀

步骤8

所有调味料拌匀入味即可享用

步骤9

开胃爽口的凉拌西葫芦丝装入容器中就大功告成了

步骤10

搭配虎皮红豆卷和小肉球一起吃超级棒

步骤11

凉拌西葫芦丝是我第一次做就非常成功哦

步骤12

西葫芦丝入口清脆爽口混搭酸甜香辣的口感让人回味无穷

步骤13

水果和牛奶是每天比需的营养哦

步骤14

每天为家人做出不同的营养健康美味是我最开心的事情

凉拌西葫芦丝的烹饪技巧

西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，这些与细胞相结合之后，都可以促进身体排毒的功能，可以养颜美容，并且能够提高免疫力，平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明，西葫芦也可以抗肿瘤，所以经常吃西葫芦能够增强体质，并且能够起到养颜美容的作用。
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创建时间:2022-07-22

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