白萝卜拌彩椒

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白萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜，主要吃它的根茎的，这种萝卜大起来可能有2-3斤，营养上主要以植物纤维，能量为主。一般也不会把它作为补能量的食物，主要还是用它来补充植物纤维，其他营养水溶性的维生素B族为主。另外经常作为一种中药来应用，本草纲目上说它是蔬中最有利的，在中药的应用上是最广的而且对人体最好。对消化道，呼吸道，泌尿道都有良好的应用，排毒、防癌也可以经常吃。白萝卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能还是挺注重的。
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白萝卜拌彩椒的用料

白萝卜 1根 青椒 30克
黄椒 30克 红椒 30克
盐 1勺 醋 1勺
糖 1匙 味精 0.2匙

白萝卜拌彩椒的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#白萝卜拌彩椒的做法图解1

步骤1

准备原材料白萝卜去皮洗净彩椒去籽洗净备用
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步骤2

白萝卜擦成细丝用盐轻轻搓揉匀腌制10分钟
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步骤3

腌制好的白萝卜丝清水清洗干净
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步骤4

把多余水份攥干备用这样拌起菜来口感更佳
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步骤5

红、黄、青椒切成丝
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步骤6

同样用盐腌制20分钟再用清水洗净沥干水份
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步骤7

将白萝卜丝和彩椒丝放入容器中再放入调味料盐、醋、糖、味精
#刘畊宏女孩减脂饮食#白萝卜拌彩椒的做法图解8

步骤8

所有调味料拌匀入味即可享用啦
#刘畊宏女孩减脂饮食#白萝卜拌彩椒的做法图解9

步骤9

清新爽口的白萝卜丝拌彩椒大功告成装入盘中
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步骤10

搭配一碗黑米粥和卤鹌鹑蛋、水果就是标配的早餐
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步骤11

喜欢吃煎饼也可以卷着吃别有一番滋味
#刘畊宏女孩减脂饮食#白萝卜拌彩椒的做法图解12

步骤12

开胃的小菜入口鲜脆怡人
#刘畊宏女孩减脂饮食#白萝卜拌彩椒的做法图解13

步骤13

白萝卜和彩椒的营养价值非常丰富适宜各类人群食用
#刘畊宏女孩减脂饮食#白萝卜拌彩椒的做法图解14

步骤14

丰富多彩的早餐会给你带来一天的美好心情噢

白萝卜拌彩椒的烹饪技巧

减脂最佳美味佳肴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-29 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 腌 酸 微酸 咸
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