海参凉面（快手开胃）

精品 独家
4.7万 浏览 1306 收藏
收藏
K一小灶
K一小灶 K一小灶
＋ 关注

今天分享一款适合夏天，鲜味十足，营养健康的海参凉面，使用多力压榨玉米油，非转基因，颜色较淡，清澈透明，最重要的是少油烟，对煮妇特别友好，低脂健康。
参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#

海参凉面的用料

荞麦面 120g 即食新鲜海参 1条
多力压榨玉米油 30克 水果黄瓜 1条
樱桃萝卜 1颗 蒜 5瓣
盐 2克 糖 4克
鸡精 2克 生抽 1勺
芝麻 1克 辣椒面 4克

海参凉面的做法

#万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）的做法图解1

步骤1

食材合集。
#万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）的做法图解2

步骤2

荞麦面煮熟。
#万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）的做法图解3

步骤3

过凉水。
#万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）的做法图解4

步骤4

食材处理下。
#万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）的做法图解5

步骤5

多力压榨玉米油烧热。
#万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）的做法图解6

步骤6

蒜蓉辣椒面芝麻混合。
#万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）的做法图解7

步骤7

倒入烧热的多力压榨玉米油，加入其余调料，拌一拌。
#万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）的做法图解8

步骤8

用筷子将凉面旋转。
#万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）的做法图解9

步骤9

放上食材，浇上凉拌汁，拌一拌开吃。

海参凉面的烹饪技巧

1⃣荞麦面过凉水比较Q。 2⃣选用新鲜海参，比较快手，省泡发。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-30 · 福建

©本菜谱的做法由 K一小灶 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

海参凉面的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #万物生长 营养尝鲜#海参凉面（快手开胃）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活