黑麦面包轻食

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豆粉草海
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黑麦面包加上蔬菜，鸡蛋搭配沙拉酱减脂有效果，味道不错哦。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

黑麦面包轻食的用料

黑麦吐司 1片 黄瓜 1 根
鸡蛋 1个 沙拉酱 1勺
黑胡椒粉 2克 红薯 1个

黑麦面包轻食的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#黑麦面包轻食的做法图解1

步骤1

红薯切厚片
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步骤2

煮熟
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步骤3

黄瓜切片
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步骤4

压成泥
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步骤5

加鸡蛋黄瓜片压碎
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步骤6

加胡椒粉沙拉酱拌匀
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步骤7

黑麦吐司一片
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步骤8

抹上红薯泥
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步骤9

加上黄瓜片
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步骤10

加小番茄
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步骤11

再挤上沙拉酱
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑麦面包轻食的做法图解12

步骤12

成品

黑麦面包轻食的烹饪技巧

土司面包当中含有的膳食纤维是比较丰富的，在减肥的过程当中适量的吃一些可以增加饱腹感，而且还可以减少高热量食物的摄入，搭配蔬菜有一定减肥效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-30 · 四川

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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