香煎牛排配白蘑菇芦笋

香煎牛排配白蘑菇芦笋

精品 独家
15.1万 浏览 4233 收藏
收藏
米拉农家小私厨
米拉农家小私厨 米拉农家小私厨
＋ 关注


牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。 最重要的是牛排适合减脂期！
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

香煎牛排配白蘑菇芦笋的用料

牛排 一块 芦笋 若干
白蘑菇 8个左右 黄油 20克
彩椒条 适量 橄榄油 适量

香煎牛排配白蘑菇芦笋的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎牛排配白蘑菇芦笋的做法图解1

步骤1

芦笋切断，彩椒切条，蘑菇切片不要太薄
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎牛排配白蘑菇芦笋的做法图解2

步骤2

牛排解冻后用厨房纸巾吸干血水，用橄榄油煎，成熟度根据自己口味
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎牛排配白蘑菇芦笋的做法图解3

步骤3

黄油化开
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎牛排配白蘑菇芦笋的做法图解4

步骤4

芦笋，蘑菇煎熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎牛排配白蘑菇芦笋的做法图解5

步骤5

彩椒条略微煎一下，喜欢熟一点的多煎一会
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎牛排配白蘑菇芦笋的做法图解6

步骤6

装盘，淋黑胡椒酱

香煎牛排配白蘑菇芦笋的烹饪技巧

没有黄油可以用其他食用油，黄油更香一点！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-04 · 江苏省

©本菜谱的做法由 米拉农家小私厨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

香煎牛排配白蘑菇芦笋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#香煎牛排配白蘑菇芦笋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #刘畊宏女孩减脂饮食#香煎牛排配白蘑菇芦笋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活