相思成粥

精品独家

7.7万浏览 301 收藏

素素的减脂餐

＋关注

不愧是被央视点名建议女生每周喝三次，对女孩子很好补气血关键还低卡不涨肉可以作为主食也行哦⊙∀⊙！

相思成粥的用料

步骤1

又是超简单的 1.就是把红豆，黑豆，黑米，黑糖，红枣，花生这些配好比例就行。这个依据自身食量就行，不用刻意按着我的配比克数啊

步骤2

第二步来了 1.最重要的就是这些豆类要提前一晚上泡，泡之前要先洗一洗哦！记好了 2.加食材2倍，如果喜欢稀一点就3倍，或者4倍 3.大火烧开之后，中小火20分钟，之后加入黑糖最后在小火焖煮10分钟就可以啦

步骤3

加牛奶就看个人口味了，也有姐妹加蜂蜜的可以根据自己口味随意发货☺☺☺

注意事项呢… 就是最好用明火煮，能不用电磁炉和高压锅就不用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-04 · 河南省

©本菜谱的做法由素素的减脂餐编写，未经授权不得转载

素素的减脂餐

一起来分享给朋友们看看吧：

分享至微信

上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 相思成粥

查看更多评论

使用社交账号登陆豆果美食

/ 4 相思成粥的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

保存

标题：

内容：

扫码下载豆果美食app

与全世界的豆子一起标记吃货生活