低脂营养蔬菜包

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低脂低卡，不用揉面，简单快手的健康早餐，现在的人们大部分吃的都是高油高盐高脂的比较多，为了我们的身体着想，过几天就需要吃些蔬菜给我们的肠胃洗洗澡，我选择了这款蔬菜包，家里有小神兽不爱吃蔬菜的，也可以试试这款，最重要的减脂的你也可以吃这款，热量很低，营养丰富，口感清爽！

低脂营养蔬菜包的用料

胡萝卜 半根 黑木耳 1小把
鸡蛋 2个 西葫芦 半个
盐 适量 生抽 适量
蚝油 适量 胡椒粉 适量
鸡粉 适量 香油 适量

低脂营养蔬菜包的做法

低脂营养蔬菜包的做法图解1

步骤1

准备胡萝卜西葫芦切丝，用盐腌制20分钟，杀出水分
低脂营养蔬菜包的做法图解2

步骤2

杀水后切碎
低脂营养蔬菜包的做法图解3

步骤3

加入提前泡好的黑木耳
低脂营养蔬菜包的做法图解4

步骤4

加入少许盐 生抽 蚝油 胡椒粉 鸡粉 香油调味
低脂营养蔬菜包的做法图解5

步骤5

搅拌均匀备用
低脂营养蔬菜包的做法图解6

步骤6

市场买的2元饺子皮，擀薄一点，像包包子一样包好
低脂营养蔬菜包的做法图解7

步骤7

讲述上锅蒸10分钟左右至
低脂营养蔬菜包的做法图解8

步骤8

出锅装盘

低脂营养蔬菜包的烹饪技巧

擀饺子皮时候擀的薄一点 蒸好后不能焖，即刻出锅 一次可以多做些，冷冻保存
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-05 · 河北省

©本菜谱的做法由 Lee的日常美食 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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