素炒菜花，健康美味！

素炒菜花，健康美味！

精品 独家
15.5万 浏览 3581 收藏
收藏
齐刘海超会吃
齐刘海超会吃
＋ 关注


哇塞，菜花+西红柿是什么神仙搭配！ 炒出来的菜花裹着西红柿汁，好吃又下饭！健康又不胖！ 秋天到了，确定不来一道健康菜？
参与活动: #有奖征集|发现美食新“煮”意#

素炒菜花的用料

菜花 1个 蒜 2瓣
西红柿 1个 小米辣 1个

素炒菜花的做法

素炒菜花，健康美味！的做法图解1

步骤1

【所需食材】 菜花、西红柿、蒜、小米辣
素炒菜花，健康美味！的做法图解2

步骤2

1⃣️ 水中加适量盐，水滚放入菜花焯水断生。西红柿切丁、蒜和小米辣切碎。 2⃣️ 油热放入蒜和辣椒爆香，再倒入西红柿丁炒出沙，如果太干就放少量水。最后倒入菜花。
素炒菜花，健康美味！的做法图解3

步骤3

3⃣️调味：加适量盐、1勺生抽、1勺蚝油，翻炒出锅！
素炒菜花，健康美味！的做法图解4

步骤4

酱酱，美味出锅！

素炒菜花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-18 · 河北省

©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

素炒菜花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 素炒菜花，健康美味！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 素炒菜花，健康美味！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活