莲子百合绿豆汤

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一只小啵
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百合莲子绿豆汤有较好的清热效果，能够缓解上火引起的咽喉肿痛、心烦气躁、食欲不振。百合、莲子还有安神作用，有助于稳定情绪、提高睡眠质量，精神压力大的患者可以适当食用。百合莲子绿豆汤还可以滋阴润肺、健脾利尿，改善肺阴虚引起的咳嗽、咳痰以及脾胃虚弱导致的腹泻。绿豆的消肿作用比较明显，还可以解毒，适合泌尿系感染、丹毒、痈肿的患者食用。

莲子百合绿豆汤的用料

绿豆 1杯 莲子 50g
新鲜百合或泡发的干百合 50g 水 4-6杯
黄冰糖 5-8块（可根据自己喜好）

莲子百合绿豆汤的做法

莲子百合绿豆汤的做法图解1

步骤1

准备食材 1⃣️绿豆 2⃣️黄冰糖 3⃣️去芯莲子 4⃣️新鲜百合或泡发的百合干
莲子百合绿豆汤的做法图解2

步骤2

全部倒入电饭锅，加入适量水（PS：可以加多一点
莲子百合绿豆汤的做法图解3

步骤3

完成✅
莲子百合绿豆汤的做法图解4

步骤4

出锅品尝啦

莲子百合绿豆汤的烹饪技巧

⚠️注意事项 ✅适宜人群 中暑患者、肺热咳嗽者 ❌禁忌人群 脾胃虚寒者 ❌不宜同食 性质寒凉的食物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-19 · 浙江省

©本菜谱的做法由 一只小啵 编写，未经授权不得转载
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