蒜香鸡肉焗南瓜

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涵涵头(ღ˘⌣˘ღ)
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秋天的南瓜板栗是最好吃的，今天就用贝贝南瓜做一道简单快手又好吃的蒜香鸡肉焗南瓜。 如果用摩飞双拼桶，鸡肉和南瓜可以同时开工烤，省时省力真方便！
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鸡肉焗南瓜的用料

鸡肉 半块（大约170克） 蒜香调味料 4克
料酒 6克 南瓜 250克
蒜香调味料 2克 现磨黑胡椒 适量
食用油 6克

鸡肉焗南瓜的做法

#摩其林美味CP#蒜香鸡肉焗南瓜的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切块，加入4克蒜香风味调料和一勺料酒搅拌均匀，腌制至少半小时。 没有蒜香调料也可以用4瓣蒜头切成末加一点盐和黑胡椒调味。
#摩其林美味CP#蒜香鸡肉焗南瓜的做法图解2

步骤2

贝贝南瓜小半个，洗净去瓤后切成小块。
#摩其林美味CP#蒜香鸡肉焗南瓜的做法图解3

步骤3

贝贝南瓜用2克蒜香风味调料，适量现磨黑胡椒，再加一勺大约6克食用油拌匀。 此时空气炸锅180℃预热5分钟。 锅中垫油纸，将贝贝南瓜放入。
#摩其林美味CP#蒜香鸡肉焗南瓜的做法图解4

步骤4

180℃烤10分钟后取出，翻面，然后加入腌好的鸡胸肉，继续180℃烤10分钟，5分钟后可以拿出再翻下面。 如果用摩飞双拼桶，鸡肉和南瓜可以同时开工，省时省力真方便！
#摩其林美味CP#蒜香鸡肉焗南瓜的做法图解5

步骤5

时间到取出装盘，放两根迷迭香增香。
#摩其林美味CP#蒜香鸡肉焗南瓜的做法图解6

步骤6

南瓜软糯，鸡肉焦香，太好吃啦！
#摩其林美味CP#蒜香鸡肉焗南瓜的做法图解7

步骤7

啊呜~~

鸡肉焗南瓜的烹饪技巧

1.炸锅时间和温度要根据自家炸锅脾气调整，还要根据用料多少调整哦！ 2.南瓜要是不喜欢连皮吃，也可以去皮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-20 · 江苏省

©本菜谱的做法由 涵涵头(ღ˘⌣˘ღ) 编写，未经授权不得转载
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