蒜蓉炒西兰花

精品 独家
9.3万 浏览 2322 收藏
收藏
薯条沾腐乳
薯条沾腐乳 薯条沾腐乳
＋ 关注

西兰花入选十大抗癌蔬菜，可以经常食用哦
参与活动: #有奖征集|摩其林美味CP创造营#

蒜蓉炒西兰花的用料

西兰花 一个 蒜头 3瓣
胡萝卜 1小段 盐 2克
食用油 20克

蒜蓉炒西兰花的做法

#摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法图解1

步骤1

胡萝卜切小片，大蒜切碎，西兰花切小块后淘洗干净
#摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法图解2

步骤2

锅中水烧开，放入西兰花煮3分钟
#摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法图解3

步骤3

放入胡萝卜煮一分钟
#摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法图解4

步骤4

捞出沥干水份
#摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法图解5

步骤5

锅中放油烧热，放入蒜末炒出香味
#摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法图解6

步骤6

放入西兰花
#摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法图解7

步骤7

放盐
#摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法图解8

步骤8

翻炒入味
#摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法图解9

步骤9

装盘食用
#摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法图解10

步骤10

成品图

蒜蓉炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-29 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新 中国菜 炒 清淡 素菜
上传我做的这道菜

蒜蓉炒西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #摩其林美味CP#蒜蓉炒西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活