挪威青花鱼暖沙拉

精品
13.5万 浏览 4067 收藏
收藏
燕儿姐姐来了
燕儿姐姐来了 燕儿姐姐来了
＋ 关注


今天的西安阳光格外好，给人有种在春天的错觉，一件卫衣一个马夹在小区闲逛。看着孩子们跑着闹着，她们手里拿着的小零食居然撩拨到我的味蕾，我明明才吃过午饭不久啊～ 的确这就是冬天，是一个需要吃好，还得好吃的季节！ 逛到小区门口超市，买了南瓜，红薯 ，香菇……，打开LG冰箱拿出全家都爱的挪威青花鱼，蔬菜切块，调味先进烤箱，青花鱼改刀香煎，挪威青花鱼肉质紧实纯净，鱼油丰富，简单煎制口感极其鲜美丰盈，独特风味溢满舌尖~，搭配烤好的什锦蔬菜，颜值满满！健康满满！
参与活动: #有奖征集｜LG美食复刻挑战赛，邀您一起为美好食光保鲜#

挪威青花鱼暖沙拉的用料

挪威青花鱼 1片 南瓜 50克
红薯 1个 香菇 2朵
小番茄 3～5个 洋葱 半个
生菜 5片 油醋汁 一份

挪威青花鱼暖沙拉的做法

#LG御见美好食光#挪威青花鱼暖沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材：挪威青花鱼，香菇，小番茄，南瓜，洋葱，红薯，生菜
#LG御见美好食光#挪威青花鱼暖沙拉的做法图解2

步骤2

将挪威青花鱼提前解冻，擦干表面水份用料酒，盐，黑胡椒腌制20分钟
#LG御见美好食光#挪威青花鱼暖沙拉的做法图解3

步骤3

所有蔬菜洗干净，控干水，改刀切成适口大小的块，加入橄榄油，蜂蜜，盐腌制
#LG御见美好食光#挪威青花鱼暖沙拉的做法图解4

步骤4

将所有菜平铺在空箱或空气炸锅中
#LG御见美好食光#挪威青花鱼暖沙拉的做法图解5

步骤5

180度烤20分钟左右
#LG御见美好食光#挪威青花鱼暖沙拉的做法图解6

步骤6

把腌制好的青花鱼擦干表面水份，平底锅四面煎金黄
#LG御见美好食光#挪威青花鱼暖沙拉的做法图解7

步骤7

鱼，菜装盘，淋上提前调配好的油醋汁
#LG御见美好食光#挪威青花鱼暖沙拉的做法图解8

步骤8

鱼肉质紧实纯净，鱼油丰富，简单煎制口感极其鲜美丰盈，独特风味溢满舌尖~，搭配烤好的什锦蔬菜，颜值满满！健康满满！

挪威青花鱼暖沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-20 · 陕西省

©本菜谱的做法由 燕儿姐姐来了 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

挪威青花鱼暖沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #LG御见美好食光#挪威青花鱼暖沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #LG御见美好食光#挪威青花鱼暖沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活