泡芙（低卡燕麦麸皮版）

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爱吃碳水的蛋白君
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刷看到一个博主做的全麦版 我突发奇想做一个麸皮能否成功？ 太好吃了吧！香甜可口

低卡燕麦麸皮版的用料

麸皮面粉 30克 牛奶 100毫升
鸡蛋 1个 椰子油 2克

低卡燕麦麸皮版的做法

泡芙（低卡燕麦麸皮版）的做法图解1

步骤1

牛奶 鸡蛋 燕麦麸皮
泡芙（低卡燕麦麸皮版）的做法图解2

步骤2

将牛奶放入锅中煮成起泡放入麸皮搅成颗粒
泡芙（低卡燕麦麸皮版）的做法图解3

步骤3

再放入鸡蛋液和椰子油 打成顺滑小颗粒
泡芙（低卡燕麦麸皮版）的做法图解4

步骤4

搅起粘稠即可 准备一张干净的油纸 挤成小剂子
泡芙（低卡燕麦麸皮版）的做法图解5

步骤5

大小随意切换
泡芙（低卡燕麦麸皮版）的做法图解6

步骤6

有手就学会！超级简单！酱料我放的是红豆馅！可以放豆乳酱：酸奶混入豆浆粉！更低卡O卡！

低卡燕麦麸皮版的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-27 · 河北省

©本菜谱的做法由 爱吃碳水的蛋白君 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 7 泡芙（低卡燕麦麸皮版）的做法步骤

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