西兰花炒虾仁，鲜嫩好味道！

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这道菜味道鲜美，低脂低卡，营养又美味，老少皆宜！ 做法简单，大家快学起来吧！
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西兰花炒虾仁的用料

西兰花 250g 虾仁 100g
蒜 5瓣 葱 适量
姜 适量

西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁，鲜嫩好味道！的做法图解1

步骤1

【所需食材】 西兰花、虾、蒜、葱、姜
西兰花炒虾仁，鲜嫩好味道！的做法图解2

步骤2

1⃣️虾去壳去虾线，放入适量料酒和黑胡椒抓匀腌制15分钟。锅里水热，放入盐和西兰花焯水2分钟捞出备用。 2⃣️调制料汁：蒜末+葱末+1勺生抽+适量香油+1小勺盐+适量水淀粉，搅拌均匀。
西兰花炒虾仁，鲜嫩好味道！的做法图解3

步骤3

3⃣️锅中油热爆香姜蒜末，逐个放入虾仁煎至变色，再加入西兰花翻炒小会儿，加入料汁，大火翻炒均匀即可。
西兰花炒虾仁，鲜嫩好味道！的做法图解4

步骤4

美味晚餐啦！

西兰花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-29 · 河北省

©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载
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