减脂硬菜【皮蛋拌豆腐】

减脂硬菜【皮蛋拌豆腐】

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内酯豆腐富含水分和蛋白质，热量极低，口感润滑，下火易消化 皮蛋含有丰富的铁元素，开胃助消化。 青椒富含维生素C，去肝火平衡饮食。
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皮蛋拌豆腐的用料

内酯豆腐 1盒 皮蛋 1个
青椒 半个 熟芝麻 5克
自然鮮 1勺 香醋 1勺
香油 1勺 鲜贝露 1-2滴
香菜 1根

皮蛋拌豆腐的做法

#袋福到万家#减脂硬菜【皮蛋拌豆腐】的做法图解1

步骤1

食材准备
#袋福到万家#减脂硬菜【皮蛋拌豆腐】的做法图解2

步骤2

内酯豆腐从一头撕掉表面膜，倒扣，轻拍取出
#袋福到万家#减脂硬菜【皮蛋拌豆腐】的做法图解3

步骤3

皮蛋切碎码在内酯豆腐上
#袋福到万家#减脂硬菜【皮蛋拌豆腐】的做法图解4

步骤4

青椒要切碎点放在最上面，我切的有点草率了
#袋福到万家#减脂硬菜【皮蛋拌豆腐】的做法图解5

步骤5

调料上
#袋福到万家#减脂硬菜【皮蛋拌豆腐】的做法图解6

步骤6

豆腐出水后可以跟汤融合，继续再淋一下
#袋福到万家#减脂硬菜【皮蛋拌豆腐】的做法图解7

步骤7

撒点香菜

皮蛋拌豆腐的烹饪技巧

内酯豆腐，皮蛋和青椒，要保持自然鲜，尽量少加调料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-01-05 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 红姐的小厨房 编写，未经授权不得转载
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