【减脂美食！蛤蜊虾滑】

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吃不胖的花卷爸
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破防了，家人们一定要试试 没想到，年夜饭这道菜，惊艳了整个餐桌 简直太好吃了，关键是还不长胖 减脂期的宝子，有福啦 吃的好，瘦的快，就找花卷爸 EasyWin_Leo

蛤蜊虾滑的用料

蛤蜊 250克 虾滑 250克
胡萝卜 10克 青豆 10克
玉米 10克

蛤蜊虾滑的做法

【减脂美食！蛤蜊虾滑】的做法图解1

步骤1

食材准备 蛤蜊250克 虾滑250克 青豆，玉米，胡萝卜各10克
【减脂美食！蛤蜊虾滑】的做法图解2

步骤2

蛤蜊提前泡水吐沙，放入锅中，蒸10分钟，蛤蜊开口
【减脂美食！蛤蜊虾滑】的做法图解3

步骤3

蛤蜊开口 青红黄和虾滑混合均匀
【减脂美食！蛤蜊虾滑】的做法图解4

步骤4

虾滑塞满蛤蜊中
【减脂美食！蛤蜊虾滑】的做法图解5

步骤5

排排队，蒸锅上汽，蒸10分钟
【减脂美食！蛤蜊虾滑】的做法图解6

步骤6

妈呀，欲罢不能，太好吃了

蛤蜊虾滑的烹饪技巧

制作技巧 1.蛤蜊不是越大越好，中等尺寸就好。 2.切记不要蒸的过久，时间长了，蛤蜊就缩水了 花卷爸食评 蛤蜊和虾滑都是减脂期优质食材，高蛋白，低脂肪。 采用蒸煮方式，最大程度保证食材本味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-01-25 · 广东省

©本菜谱的做法由 吃不胖的花卷爸 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新 中国菜 蒸 清淡 荤菜
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