【减脂期美食】香煎鸡胸肉

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丁小念
丁小念
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减脂期吃鸡胸肉是固定操作，但是水煮鸡胸肉也太难吃了吧，不防试试这道不加油的香煎鸡胸肉，美味又低卡哦～

香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 500g 柠檬 半个
盐 适量 料酒 1勺
生抽 1勺 蜂蜜 1勺
耗油 1勺 蒜 适量

香煎鸡胸肉的做法

【减脂期美食】香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备好食材～
【减脂期美食】香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

蒜打成末，鸡胸肉切片，加1勺料酒、1勺生抽、1勺蜂蜜、1勺耗油、盐适量和柠檬汁腌制30分钟～
【减脂期美食】香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

空气炸锅中铺上油纸，放入腌制好的鸡胸肉片180度烤10分钟，翻面，180度再烤10分钟～
【减脂期美食】香煎鸡胸肉的做法图解4

步骤4

美味上桌啦～

香煎鸡胸肉的烹饪技巧

空气炸锅不同，温度和时间就会不同，大家可以根据自家的空气炸锅调整温度和时长～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-02 · 云南省

©本菜谱的做法由 丁小念 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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