西兰花炒鸡胸肉减脂期必备

西兰花炒鸡胸肉减脂期必备

精品 独家
13.8万 浏览 3966 收藏
收藏
蔷薇下的小花花
蔷薇下的小花花
＋ 关注

西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素，其中维生素C可以促进人体内抗体及胶原形成，还参与酪氨酸、碳水化合物、脂肪及蛋白质的形成，叶酸则可促进正常红细胞的生成，胡萝卜素是维生素A源物质，可以促进人体视觉发育，因此适量食用西兰花有增强自身免疫力的作用。西兰花中含有的硒元素对抵抗癌细胞有一定功效，能辅助抗癌。西兰花本身热量低，富含纤维素，能促进肠道蠕动提高消化能力，还具有减肥功效。
参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#

西兰花炒鸡胸肉的用料

鸡胸肉 若干 西兰花 半颗
盐 适量 胡萝卜 适量

西兰花炒鸡胸肉的做法

#唯有美食最粽要#西兰花炒鸡胸肉减脂期必备的做法图解1

步骤1

腌好的鸡胸肉、西兰花
#唯有美食最粽要#西兰花炒鸡胸肉减脂期必备的做法图解2

步骤2

先把鸡胸肉煎熟备用
#唯有美食最粽要#西兰花炒鸡胸肉减脂期必备的做法图解3

步骤3

油热下胡萝卜，会吃蒜的可以加点蒜末爆香
#唯有美食最粽要#西兰花炒鸡胸肉减脂期必备的做法图解4

步骤4

胡萝卜炒断生下焯好水的西兰花
#唯有美食最粽要#西兰花炒鸡胸肉减脂期必备的做法图解5

步骤5

鸡胸肉回锅翻炒几下就可以出锅装盘了
#唯有美食最粽要#西兰花炒鸡胸肉减脂期必备的做法图解6

步骤6

美味，减脂期必备

西兰花炒鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-04

©本菜谱的做法由 蔷薇下的小花花 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

西兰花炒鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #唯有美食最粽要#西兰花炒鸡胸肉减脂期必备

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #唯有美食最粽要#西兰花炒鸡胸肉减脂期必备的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活