排骨四神汤

排骨四神汤

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立春后多给家人煲这汤，湿气少精神好，健脾化湿、养神清火，非常适合白天没精神、晚上熬大夜、虚胖、神经衰弱、消化不良、皮肤暗黄、脾胃虚、湿气重、消化差人群！ 排骨、山药、茯苓、芡实、莲子一起入锅炖煮，鲜美滋补又润五脏，也非常适合长身体的小朋友，学会快给家里的老人、小孩安排起来～

排骨四神汤的用料

排骨 1根 山药 200g
茯苓 20g 芡实 20g
莲子 30g 清水 1000ml
生姜 3片 葱段 适量
枸杞 适量 小鲜侣调味汁 10g

排骨四神汤的做法

排骨四神汤的做法图解1

步骤1

食材 排骨一根｜山药200克｜茯苓20克 芡实20克｜莲子30克｜清水1000ml 生姜3片｜葱段适量｜枸杞 调味 小鲜侣调味汁10克 锅具 陆宝炖锅
排骨四神汤的做法图解2

步骤2

茯苓、芡实、莲子洗净（湿气过重会影响脾胃运化功能，导致体虚发胖、精神不振、这样搭配相互补遗，化湿健脾）；
排骨四神汤的做法图解3

步骤3

鹅妈妈晶钻锅倒入适量清水，放入1根排骨煮出浮沫后捞出冲洗干净；
排骨四神汤的做法图解4

步骤4

陆宝炖锅倒入焯水后的排骨、茯苓、芡实、莲子、葱段、姜片；
排骨四神汤的做法图解5

步骤5

倒入1000ml清水、挤入10克小鲜侣调味汁提鲜去腥；
排骨四神汤的做法图解6

步骤6

盖盖大火煮开后转小火炖煮40分钟左右；
排骨四神汤的做法图解7

步骤7

放入山药段再炖煮15分钟左右；
排骨四神汤的做法图解8

步骤8

撒上少许枸杞点缀即可出锅；
排骨四神汤的做法图解9

步骤9

立春后多给家人煲这汤，湿气少精神好，健脾化湿、非常适合白天没精神、晚上熬大夜、虚胖、神经衰弱、湿气重、脾虚等人群，也非常适合长身体的小朋友；
排骨四神汤的做法图解10

步骤10

这样搭配滋养五脏，鲜美温润，不伤脾胃，排骨软嫩、山药绵软，给家里的大人、小孩安排上呀；

排骨四神汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-09 · 浙江

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