黑燕麦胡萝卜粥：养颜、刮油、增能——懒人必备

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黑燕麦胡萝卜粥属于每一款追求健康美丽的你！稍咸口风味制作法，醇香可口！再也不担心原生燕麦难以下咽。 1、黑燕麦：属于低糖高能量的保健养生食品。含蛋白质、膳食纤维、碳水、维生素B1、维生素B2、烟酸、硒、锌、铜、铁、花色苷、黄酮、生物碱等。有清除自由基、减少黑色素沉积、美白肌肤、帮助减肥的功效。 2、胡萝卜：含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B,维生素B,花青素、钙、铁等营养成分。有补肝明目、增强免疫力、改善贫血、改善视力等功效。 3、牛奶粉：含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质、亚油酸、亚麻酸等，有改善失眠、养眼明目、护肤养颜、促进骨骼生长发育的功效。 4、巴旦木：含维生素E最多的全营养食物之一。含蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素、类黄酮抗氧化剂等，不含胆固醇。有预防便秘、保护肌肤、补脑健脑、减缓衰老的功效。 5、红枣（去核）：有蛋白质，脂肪，有机酸维生素，a维生素c微量，钙多种氨基酸等，有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。